Fitness trénerka Mirka - ⚡⚡Makroživiny sa delia na 3 základné zložky – bielkoviny🍗🍳, sacharidy 🍜a tuky.🥑🥩 Každá potravina je z nich zložená. Niektorá má viac tuku, niektorá zase viac bielkovín a niektorá
![Jedálniček na mieru: Fitness tréner prezradil vzorec na to, koľko bielkovín, tukov a sacharidov môžete zjesť | Feminity.sk Jedálniček na mieru: Fitness tréner prezradil vzorec na to, koľko bielkovín, tukov a sacharidov môžete zjesť | Feminity.sk](https://feminity.zoznam.sk/cacheImg/obr/1200px/tuky-jedalnicek-michael-achberger-251345.jpg)
Jedálniček na mieru: Fitness tréner prezradil vzorec na to, koľko bielkovín, tukov a sacharidov môžete zjesť | Feminity.sk
![Vypočuj si podcast MÝTY VE FITNESS | Hodně opakování pálí svaly. Z velkého deficitu se tloustne. Sacharidy jsou zlo. | Fitness007 na Podmaze Vypočuj si podcast MÝTY VE FITNESS | Hodně opakování pálí svaly. Z velkého deficitu se tloustne. Sacharidy jsou zlo. | Fitness007 na Podmaze](https://podmazsk.b-cdn.net/images/podcasts/myty-ve-fitness-hodne-opakovani-pali-svaly-z-velkeho-deficitu-se-tloustne-sacharidy-jsou-zlo-dDl.jpg?width=300&aspect_ratio=1:1)